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三段话,帮你缓解公众演讲紧张.

来源:本站原创 浏览:264次 时间:2023-02-16


(一)当我站在台上,面对大家齐刷刷的目光,我不会那么紧张,我是舒展的,因为在台上我没有要去担心大家发现的缺点,我的不担心并不是因为我没有缺点,而是在台上站着时,我接纳了我的所有,不管是缺点还是优点,我都接纳了,我都允许它们被看到,被发现,于是没有什么好遮遮掩掩的,即使把自己暴露在大家的目光下,我也没什么好担心的,没什么好心虛的,我很坦然,所以我当然不那么紧张.我很坦然,所以我当然不那么紧张。


(二)当我站在台上,我不会急着去表现好,我会让自己慢下来一点,说话,行为都慢下来一点,我甚至去试着慢慢的去享受去,感受站在众人目光下的感觉,因为我不急着表现好,因为我不急,自然就不慌乱,自然就不那么祭弘.


(三)当我站在台上,我告诉我自己,我不是来表现自己的,我是来给大家分享内容的,所以我要专注的去想我怎么把内容分享给大家,而不是去想我要怎么表现好。我把注意力专注在内容上,不把自己当成表演者,不去过多关注和要求行为表现,我自然就少了很多紧张.


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