不知道你，是否也有过同样类似的体验：怕自己说错话做错事，更怕别人不喜欢自己怕别人看出自己紧张，不敢看正视对方怕跟权威打交道，在异性面前会手足无措高度敏感；心里有话却总要琢磨好久该不该说在人多的地方就不自在，上台演讲的场合更是心慌线上可以话很多，但线下就瞬间尴尬冷场聚会不知道该聊些什么，别人抛出来的茬也会不接。
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每一个害怕社交、恐惧社交的人，都是最好的“伪装者”。
外人看到的你风平浪静，但只有你知道，人群中的自己内心多么忐忑不自信，多么羡慕那些在社交中游刃有余的人，多么希望自己也能轻松从容地交流、受到欢迎。
但现实却往往是在社交恐惧的3种状态中越陷越深：
（1）社交焦虑——在社交开始前就开始焦虑担忧，越想克服越焦虑。
（2）社交苦恼——在社交时感到烦恼，不舒服，与人交往不适感远大于舒适感。
（3）社交回避——迫于压力作出的本能反应，以为躲起来就好，但往往越回避越强化恐惧。
社交恐惧的你，如何才能自信社交？
很多人认为，强迫自己多参加几次社交，就能慢慢改善，但实际上这只会让你不断地发现自己是多么地“社交无能”，产生更深的挫败感。
变得更加抗拒和回避社交，陷入 “社交恐惧 —— 回避 —— 强迫融入 —— 受挫 —— 更恐惧社交 —— 彻底否定自我”的恶性循环当中。
社交恐惧其实是一个被严重低估的问题，它是排名第三的心理疾病，一般也很难依靠自己的力量彻底摆脱。
那么，如何才能走出社交恐惧，找到自己的社交自信呢？其实只是需要专业正确的方法训练，大印文化小编推荐你参加学习《总裁演说思维》落地咨询会。在经过系统演讲口才训练之后，他们可以自信地对话沟通一对一、甚至一对多沟通，可以在交往中感到舒服自在，善于利用自己的优势，在人际中如鱼得水，甚至做到比外向者更优秀。
人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。社交恐惧并不是天生的，也不是个性使然，你只是缺少正确的方法得到改变。那么好的你，本应该值得更好的生活，别让社交恐惧成为你人生的绊脚石。